Bài tập giúp mắt to hơn là phương pháp giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh và to tròn. Người ta thường nói " đôi mắt là cửa sổ của tâm...
Bài tập giúp mắt to hơn là phương pháp giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh và to tròn. Người ta thường nói " đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn", vì vậy bạn nên bảo vệ đôi mắt và thực hiện những bài tập thường xuyên để có thể giúp mắt thư giãn và to hơn. Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những bài tập để mắt to hơn tại nhà, các bạn hãy cùng theo dõi nhé.
 |
| Bài tập mở mắt to |
Bài tập giúp mắt to hơn không phải ai cũng biết
Với những bài tập giúp mắt to hơn tại nhà, bạn không cần phải mất quá nhiều thời gian, chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn đã giúp đôi mắt của mình được khỏe mạnh và to tròn tự nhiên hơn.
Bài tập đảo mắt
Bài tập đảo mắt này sẽ giúp cải thiện tầm nhìn của bạn rất nhiều. Bạn hãy đảo mắt hình vòng tròn sang bên trái 5 đến 10 lần, sau đó đổi ngược lại. Bài tập này bạn có thể áp dụng bất cứ lức nào để giúp mắt sáng và khỏe hơn
Bài tập nhìn sang 2 bên
Bạn hãy ngồi một chỗ và đưa mắt nhìn ở một vị trí xa, nhìn thẳng và giữ 10 giây, nhìn sang trái 10 giây, nhìn thẳng 10 giây, rồi lại nhìn sang phải 10 giây. Hãy thực hiện bài tập này mỗi ngày để giúp mắt nhìn tốt hơn.
Bài tập mở to mắt
Khi bạn ngạc nhiên vì một điều gì đó, bạn thường sẽ mở to mắt và bạn không hề biết rằng động tác này lại rất tốt cho sức khỏe của mắt. Bạn hãy thực hiện mở to mắt nhất có thể nhưu bạn đang nhìn thấy một vật gì đó ở xa, giữ mắt mở trong vòng 5 giây rồi trở lại như bình thường, lặp lại động tác này khoảng 10 lần.
Tạo nhiệt cho mắt
 |
| Nhắm mắt giúp mắt thư giãn |
Mắt bạn thường xuyên mệt mỏi và căng thẳng. Bạn có thể thử bài tập, chà xát lòng bàn tay vào nhau để làm nóng bàn tay, sau đó ấn nhẹ lòng bàn tay lên đôi mắt đang nhắm lại của bạn, giữ nguyên tay trong vòng 5 giây và lặp lại bài tập này khoảng 10 lần.
Tập nhìn vào một vật cố định
Đây là phương pháp rất thú vị và hiệu quả, chỉ mất vài phút thực hiện vào mỗi buổi sáng bạn sẽ có đôi mắt sáng và to hơn để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả. Hãy ngồi thoải mái, mở rộng bàn tay và tập trung vào ngón tay trỏ của mình. Sau vài giây, hướng mắt tới bất kì vật nào cách đó từ 2-3m. Tập trung vào vật trong10 giây sau đó trở lại ngón tay trỏ. Cứ lặp lại như thế trong 3-4 phút để củng cố các cơ xung quanh mắt, giúp mắt sáng hơn.
Massage cho mắt mỗi ngày
Nhắm mắt lại và dùng đầu 4 ngón tay đặt lên phía trên lông mày 2 bên mắt, massage nhẹ nhàng, miết ra đến phái ngoài của lông mày. Lặp lại liên tục động tác này khoảng 10-15 lần sẽ giúp mắt thư giãn và cơ mắt sẽ bớt mệt mỏi, từ đó giúp mắt to hơn.
Trên đây là những bài tập giúp mắt to hơn đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp các bạn luôn bảo vệ được đôi mắt sáng khỏe và to tròn tự nhiên.
TG: VT
